現(xiàn)代的太極拳是通過(guò)緩慢、柔和的動(dòng)作來(lái)調(diào)節(jié)呼吸,促進(jìn)氣血循環(huán),達(dá)到養(yǎng)生的效果。通過(guò)太極拳的練習(xí),可以改善人體的柔韌性和協(xié)調(diào)性,增強(qiáng)肌肉的力量和耐力,提高身體的平衡能力。太極拳強(qiáng)調(diào)以柔克剛,以軟克硬,通過(guò)巧妙的技巧和身法來(lái)化解對(duì)手的攻擊,同時(shí)也能提高自己的自我保護(hù)能力。
大致如此,但我......